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Tous les cours de yoga offerts chez Om studio sont des cours de hatha yoga. Le yoga c’est, entre autres, l'apprentissage de postures et de respirations qui tonifient les muscles, apaisent le système nerveux, activent le corps et calment l'esprit. C'est l'art de lier le corps et l'esprit afin de mettre un terme aux sollicitations du mental. C'est entrainer son bonheur et cultiver sa santé.

Yoga express (45min à 60 min)

D’une durée de 45 ou 60 minutes, ces cours sont pour ceux qui veulent insérer une petite pause yoga à leur journée.

Quoi de mieux qu’une séance de yoga pour débuter une journée ? Les séances varient selon l’humeur du jour et selon les besoins des gens présents. Ces séances sont d’une durée d’une heure. Profitez d’un tarif réduit pour ces cours d’une heure.

Horaire et inscription

Une pause bien méritée au milieu d’une journée souvent trop remplie! Oxygénez le corps et le cerveau afin d’être alerte pour le reste de votre journée. Les séances varient selon l’humeur du jour et selon les besoins de gens présents. Ces séances sont d’une durée de 45 minutes. Profitez d’un tarif réduit pour les cours de moins d’une heure.

Horaire et inscription

Le yoga en fin de journée permet de profiter pleinement de la soirée. Une belle transition entre le travail et la maison. Les séances varient selon l’humeur du jour et selon les besoins de gens présents. Ces séances sont d’une durée d’une heure. Profitez d’un tarif réduit pour les cours d’une heure.

Horaire et inscription

Yoga régulier (90 min)

Vous avez entendu parler des bienfaits du yoga, venez maintenant les ressentir. Introduction aux postures de base ainsi qu'aux respirations. On utilise des accessoires (blocs, coussins, sangles, etc.) afin de respecter les limites de chacun et progresser sans se blesser. On profite des bienfaits du yoga, sans expérience ou aptitudes particulières.

Horaire et inscription

Un cours ouvert pour tous les niveaux. Précision de l'alignement des postures de base et apprentissage de postures et respirations plus avancées. Les accessoires sont utilisés au besoin afin de respecter les limites de chacun tout en progressant sans se blesser. Ce cours s'adresse à ceux qui ont déjà été initiés au yoga et qui désirent approfondir leur pratique.

Horaire et inscription

Le yoga douceur s’adresse aux personnes âgées ou personnes à mobilité réduite. Les accessoires tels: les chaises, les traversins, les blocs, sont utilisés au besoin afin de respecter les limites de chacun tout en progressant sans se blesser. Différentes techniques de respiration sont enseignées afin de vivre pleinement le moment présent. Des exercices pour les articulations sont mis de l’avant afin d’améliorer le bien-être du corps.

Horaire et inscription

En utilisant différents accessoires, l'accent est mis sur la détente. Ceux-ci soutiennent le corps sans avoir à contracter les muscles. Ainsi, le système nerveux, de moins en moins stimulé par des actions auxquelles il doit répondre, finit par se détendre.
Le yoga restaurateur, qui ne doit pas être confondu au yoga thérapeutique ou au yoga adapté pour personne à mobilité réduite, est un yoga qui a un impact profond sur le système nerveux.

Horaire et inscription

Ce cours est pour les passionnés de sport. Les activités sportives ont de nombreux bienfaits, mais laissent souvent des traces sur le corps. Le yoga et l’approche enseignée chez Om studio sont sans doute le meilleur complément à la pratique de votre sport. Le yoga vous permettra d’éviter des blessures. C’est connu, les muscles ont besoin d’être étirés et le corps a besoin de détente. Essayer le yoga, c’est l’adopter !

Horaire et inscription

Yoga spécialisé

Enseignement spécialisé ayant pour but de vivre sa grossesse avec plus de confort et de préparer son corps et son esprit à un accouchement en pleine conscience. Offrez-vous ce moment, seule avec votre bébé. Un must pour les femmes enceintes. Enseignement donné par Chantale, mère de 4 enfants. Pour femmes enceintes avec ou sans expérience de yoga.

Horaire et inscription

Lors des cours de yoga postnatal, des postures et des respirations seront enseignées dans le but de soulager les tensions accumulées durant la grossesse et l’accouchement. L’objectif est de tonifier les muscles, refermer le bassin et améliorer son niveau d'énergie. Les cours se donnent dans une ambiance chaleureuse en suivant les besoins des bébés. Une partie de la séance est consacrée au yoga pour les petits. Des mouvements bénéfiques à la digestion, la croissance et le sommeil des bébés sont enseignés. Ce cours est une occasion de prendre du temps pour soi afin de s'occuper de son corps et son esprit. Enseignement donné par Chantale, mère de 4 enfants.

Horaire et inscription

Le cours de yoga parents-enfants est une belle activité à partager avec son enfant. Prendre du temps de qualité avec nos amours. S’amuser ensemble.

Horaire et inscription

Le yoga est excellent pour tout le monde y compris les enfants. Ce cours de yoga est adapté aux enfants de 9 à 12 ans. Des jeux sont utilisés afin de rendre l’approche du yoga accessible aux enfants.

Horaire et inscription

NOUVEAU cours. Ce cours d’adresse aux jeunes de 12 à 18 ans qui désirent bouger et respirer en conscience. Les exercices proposés sauront répondre aux besoins des adolescents en pleine croissance. Le yoga aide au maintient d’une bonne posture et est un excellent outil pour la gestion du stress.

Horaire et inscription

Yoga en plein air

Cet été, Om studio vous offre des cours de yoga en plein air. Combinez yoga et air frais pour un moment de pur bonheur. Le cours est ouvert pour tous les niveaux. Fidèle à sa vision, Om studio offre un enseignement adapté à chaque élève grâce au petit nombre d'inscription par classe. Ainsi, vous pourrez ajouter l'air pur, le bruit de l'eau ou le panorama à votre pratique de yoga, sous la supervision de votre enseignante qualifiée. Les séances proposées seront un mélange de tonification et d'étirement musculaire, de techniques de respiration afin de lier le corps et l'esprit pour ainsi apaiser le système nerveux et relâcher les tensions musculaires.

Cet été, Om studio vous offre des séances de yoga en plein air. Les dates pour l'été 2017 sont: le 6 juin 2017 à 18h30, 13 juin à 18h30, 22 juin à 18h30, 29 juin à 18h30, 3 juillet à 18h30, 10 juillet à 18h30, 19 juillet à 18h30. Les séances ont lieu au Parc Terre des jeunes (stationnement Hamel), près de l'étang. En cas de mauvais temps, le cours est annulé. Si vous n'êtes pas certain, veuillez vérifier notre page Facebook ou communiquer avec nous.
 
Un cours pour tous les niveaux. Des adaptations sont proposées afin de respecter le niveau de chacun et de progresser sans se blesser.

Horaire et inscription

Les cours de yoga à la Vélogare sont suspendus pour cette année 2017.  

Horaire et inscription

Yoga en entreprise

Pour insuffler une philosophie de santé et de pleine conscience, pour développer des outils pour inspirer votre équipe et pour diminuer l’absentéisme causer par des blessures physiques, mentales et émotives que le travail peut causer.

Om studio vous offre de se déplacer à votre lieu de travail afin que vous viviez l'expérience yoga, un mélange d'exercices relaxants et tonifiants qui vous permettront d'améliorer votre posture, votre flexibilité et d'apaiser les sollicitations du mental. Les séances sont adaptées aux besoins de chacun.

Quand? Le matin à 7h00 ou 8h00, le midi ou le soir après le travail. À vous de choisir.
Durée de la séance? La séance dure de 45 à 60 minutes.
Où?Dans vos bureaux, salle de réunion, petit gymnase, cafétéria, etc.

Horaire et inscription

Lors d’un événement, un congrès ou une réunion, offrez à vos participants une pause yoga. Cette pause peut être d’une durée de quinze à soixante minutes et sera adaptée à vos besoins.

Horaire et inscription

Travailler de longues heures assit devant un écran à chaque jours diminue l’espérance de vie, en plus de causer des blessures insidieuses (tendinites, lumbago, problèmes de digestion, etc.). Afin de diminuer l’impact de ce type de travail sur le corps, nous vous proposons un atelier de deux heures qui enseignera à votre équipe une meilleure posture assise et des exercices pour délier les tensions. Les techniques enseignées auront aussi un impact important sur le stress !

Horaire et inscription

Yoga en privé

Pour un contact personnel, un enseignement adapté, une intimité apaisante en studio ou dans le confort de votre domicile.

Que se soit pour offrir un cadeau à votre corps ou parce que vous avez des problèmes de santé particuliers, offrez-vous un ou des cours privés et personnalisés. Aussi, un cours privé permet de diagnostiquer ses problèmes posturaux et d’apprendre à adapter sa pratique aux particularités du corps de chacun. Les séances en groupe qui suivront seront plus bénéfiques. Un essentiel pour l’élève sérieux qui pratique entre les cours.

Horaire et inscription

Le yoga privé à domicile, c'est la fine pointe du confort. Pas besoin de se déplacer. Terminez votre détente dans votre foyer. Le nirvana dans la véranda. Individuel, en duo ou en petit groupe.

Horaire et inscription

Prends bien soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.

Proverbe indien

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