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Tous les cours de yoga offerts chez Om studio sont des cours de hatha yoga et nous avons à votre service, une équipe de professionnels du yoga.

Le yoga c’est, entre autres, l'apprentissage de postures et de respirations qui tonifient les muscles, apaisent le système nerveux, activent le corps et calment l'esprit. C'est l'art de lier le corps et l'esprit afin de mettre un terme aux sollicitations du mental. C'est entraîner son bonheur et cultiver sa santé.

Yoga 40min ou 60 min

D’une durée de 40 ou 60 minutes, ces cours sont pour ceux qui veulent insérer une petite pause yoga à leur journée.

Quoi de mieux qu’une séance de yoga pour débuter une journée ? Les séances varient selon l’humeur du jour et selon les besoins des gens présents. Ces séances sont d’une durée d’une heure. Profitez d’un tarif réduit pour ces cours d’une heure. Tarif: 15$ taxes incluses pour 1 cours de 60 min. ou 168$ taxes incluses pour 14 cours de 60 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants

Horaire et inscription

Une pause bien méritée au milieu d’une journée souvent trop remplie! Oxygénez le corps et le cerveau afin d’être alerte pour le reste de votre journée. Les séances varient selon l’humeur du jour et selon les besoins de gens présents. Ces séances sont d’une durée de 40 minutes. Profitez d’un tarif réduit pour les cours de moins d’une heure. Tarif: 12$ taxes incluses pour 1 cours de 40 min. ou 140$ taxes incluses pour 14 cours de 40 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants

Horaire et inscription

Le yoga en fin de journée permet de profiter pleinement de la soirée. Une belle transition entre le travail et la maison. Les séances varient selon l’humeur du jour et selon les besoins de gens présents. Ces séances sont d’une durée d’une heure. Profitez d’un tarif réduit pour les cours d’une heure. Tarif: 15$ taxes incluses pour 1 cours de 60 min. ou 168$ taxes incluses pour 14 cours de 60 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants

Horaire et inscription

Yoga 90 min

Vous avez entendu parler des bienfaits du yoga, venez maintenant les ressentir. Introduction aux postures de base ainsi qu'aux respirations. On utilise des accessoires (blocs, coussins, sangles, etc.) afin de respecter les limites de chacun et progresser sans se blesser. On profite des bienfaits du yoga, sans expérience ou aptitudes particulières. Tarif: 20$ taxes incluses pour 1 cours de 90 min. ou 240$ taxes incluses pour 14 cours de 90 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants

Horaire et inscription

Les cours de yoga niveau 1 sont pour les débutants ou les novices. On y pratique les postures de bases tout en respectant les limites et les besoins de chacun. Tarif: 20$ taxes incluses pour 1 cours de 90 min. ou 240$ taxes incluses pour 14 cours de 90 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants              Horaire et inscription

Les cours de yoga niveaux 1-2 sont pour ceux et celles qui pratiquent le yoga depuis quelques sessions. On y pratique les postures de bases en y ajoutant des postures plus avancées. Tarif: 20$ taxes incluses pour 1 cours de 90 min. ou 240$ taxes incluses pour 14 cours de 90 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants

Horaire et inscription

Les cours de yoga niveaux 2-3 sont pour les pratiquant d'expérience. Ceux et celles qui connaissent les positions de bases et qui ont envie de cheminer sur la voie du yoga. Tarif: 20$ taxes incluses pour 1 cours de 90 min. ou 240$ taxes incluses pour 14 cours de 90 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants 

Horaire et inscription

Un cours ouvert pour tous les niveaux.  Les accessoires sont utilisés au besoin afin de respecter les limites de chacun tout en progressant sans se blesser. Tarif: 20$ taxes incluses pour 1 cours de 90 min. ou 240$ taxes incluses pour 14 cours de 90 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants

Horaire et inscription

Le yoga douceur s’adresse aux personnes âgées ou personnes à mobilité réduite. Les accessoires tels: les chaises, les traversins, les blocs, sont utilisés au besoin afin de respecter les limites de chacun tout en progressant sans se blesser. Différentes techniques de respiration sont enseignées afin de vivre pleinement le moment présent. Des exercices pour les articulations sont mis de l’avant afin d’améliorer le bien-être du corps. Tarif: 20$ taxes incluses pour 1 cours de 90 min. ou 240$ taxes incluses pour 14 cours de 90 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants 

Horaire et inscription

En utilisant différents accessoires, l'accent est mis sur la détente. Ceux-ci soutiennent le corps sans avoir à contracter les muscles. Ainsi, le système nerveux, de moins en moins stimulé par des actions auxquelles il doit répondre, finit par se détendre.
Le yoga restaurateur, qui ne doit pas être confondu au yoga thérapeutique ou au yoga adapté pour personne à mobilité réduite, est un yoga qui a un impact profond sur le système nerveux. Tarif: 20$ taxes incluses pour 1 cours de 90 min. ou 240$ taxes incluses pour 14 cours de 90 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants 

Horaire et inscription

Ce cours est pour les passionnés de sport. Les activités sportives ont de nombreux bienfaits, mais laissent souvent des traces sur le corps. Le yoga et l’approche enseignée chez Om studio sont sans doute le meilleur complément à la pratique de votre sport. Le yoga vous permettra d’éviter des blessures. C’est connu, les muscles ont besoin d’être étirés et le corps a besoin de détente. Essayer le yoga, c’est l’adopter ! Tarif: 20$ taxes incluses pour 1 cours de 90 min. ou 240$ taxes incluses pour 14 cours de 90 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants

Horaire et inscription

Yoga spécialisé

Pas besoin d’être jeune et souple pour faire du yoga ! Le yoga sur chaise s’adresse est sécuritaire pour les personnes plus âgées ou à mobilité réduite. Les exercices physiques et respiratoires sont choisis pour favoriser la mobilité des articulations, renforcer et/ou assouplir les muscles et calmer l’esprit. Les techniques de visualisation et de relaxation viennent compléter la séance dans le respect du rythme et des capacités de chacun. Tarif: 12$ taxes incluses pour 1 cours de 60 min. ou 150$ taxes incluses pour 14 cours de 60 min. *Inscription en tout temps ** Rabais 20% pour les étudiants

Horaire et inscription

Enseignement spécialisé ayant pour but de vivre sa grossesse avec plus de confort et de préparer son corps et son esprit à un accouchement en pleine conscience. Offrez-vous ce moment, seule avec votre bébé. Un must pour les femmes enceintes. Enseignement donné par Amélie, mère de 3 enfants et spécialisé en yoga prénatal. Pour femmes enceintes avec ou sans expérience de yoga. Tarif: 18$ taxes incluses pour 1 cours de 90 min. ou 15$ taxes incluses par cours si achat de 4 cours et plus  ***Inscription en tout temps. 

Horaire et inscription

Lors des cours de yoga postnatal, des postures et des respirations seront enseignées dans le but de soulager les tensions accumulées durant la grossesse et l’accouchement. L’objectif est de tonifier les muscles, refermer le bassin et améliorer son niveau d'énergie. Les cours se donnent dans une ambiance chaleureuse en suivant les besoins des bébés. Une partie de la séance est consacrée au yoga pour les petits. Des mouvements bénéfiques à la digestion, la croissance et le sommeil des bébés sont enseignés. Ce cours est une occasion de prendre du temps pour soi afin de s'occuper de son corps et son esprit. Enseignement donné par Chantale, mère de 4 enfants.

***Ce cours est suspendu pour la session d'hiver 2018

Horaire et inscription

Le cours de yoga parents-enfants est une belle activité à partager avec son enfant. Prendre du temps de qualité avec nos amours. S’amuser ensemble. Tarif: 15$ taxes incluses pour 1 adulte et un enfant ou 20$ pour la famille.  *Inscription en tout temps ** Dates hiver 2018: 3-17 février, 3-17 mars et 14-28 avril 2018

Horaire et inscription

Le yoga est excellent pour tout le monde y compris les enfants. Ce cours de yoga est adapté aux enfants de 9 à 12 ans. Des jeux sont utilisés afin de rendre l’approche du yoga accessible aux enfants. Tarif: 12$ taxes incluses pour 1 cours ou 75$ pour 7 cours  *Inscription en tout temps ** Dates hiver 2018: 10-24 février, 10-24 mars et 7-21 avril 2018

Horaire et inscription

Ce cours d’adresse aux jeunes de 12 à 18 ans qui désirent bouger et respirer en conscience. Les exercices proposés sauront répondre aux besoins des adolescents en pleine croissance. Le yoga aide au maintien d’une bonne posture et est un excellent outil pour la gestion du stress. Tarif: 12$ taxes incluses pour 1 cours de 60 min ou 150$ pour 14 cours.  *Inscription en tout temps 

Horaire et inscription

Yoga en entreprise

Pour insuffler une philosophie de santé et de pleine conscience, pour développer des outils pour inspirer votre équipe et pour diminuer l’absentéisme causer par des blessures physiques, mentales et émotives que le travail peut causer.

Om studio vous offre de se déplacer à votre lieu de travail afin que vous viviez l'expérience yoga, un mélange d'exercices relaxants et tonifiants qui vous permettront d'améliorer votre posture, votre flexibilité et d'apaiser les sollicitations du mental. Les séances sont adaptées aux besoins de chacun.

Quand? Le matin à 7h00 ou 8h00, le midi ou le soir après le travail. À vous de choisir.
Durée de la séance? La séance dure de 45 à 60 minutes.
Où?Dans vos bureaux, salle de réunion, petit gymnase, cafétéria, etc.

Horaire et inscription

Lors d’un événement, un congrès ou une réunion, offrez à vos participants une pause yoga. Cette pause peut être d’une durée de quinze à soixante minutes et sera adaptée à vos besoins.

Horaire et inscription

Travailler de longues heures assit devant un écran à chaque jours diminue l’espérance de vie, en plus de causer des blessures insidieuses (tendinites, lumbago, problèmes de digestion, etc.). Afin de diminuer l’impact de ce type de travail sur le corps, nous vous proposons un atelier de deux heures qui enseignera à votre équipe une meilleure posture assise et des exercices pour délier les tensions. Les techniques enseignées auront aussi un impact important sur le stress !

Horaire et inscription

Yoga en milieu préscolaire et scolaire

Om studio se déplace dans les services de garde et dans les écoles pour faire profiter des bienfaits du yoga aux enfants et adolescents. Il est possible de venir à toutes les semaines ou encore d'y aller pour une activité spéciale. 

Om studio vous offre de se déplacer dans vos milieux de garde, que ce soit une garderie en milieu familial ou un CPE. Les séances sont adaptées pour les petits et ont une durée de 20 à 30 minutes.  Les enseignants sont spécialisés en yoga pour enfants.
Contactez-nous: ou 819 260-0850

Le yoga accompagne d'une façon remarquable les enfants en croissance. Année après année, nous développons notre expertise dans la gestion de l'anxiété chez les jeunes. Om studio vous offre de se déplacer dans vos écoles pour des séances en classe ou des activités particulières. Les séances sont adaptées en fonction des besoins et ont une durée variable.  Les enseignants sont spécialisés en yoga pour les enfants.
Contactez-nous: ou 819 260-0850


Les jeunes qui grandissent ont besoin de repère. De longues heures passées assis au bureau rendent l'apprentissage difficile. Il est possible, grâce à certains exercices de tonifier le corps afin de rendre l'esprit plus présent aux apprentissages.  Nous sommes des passionnés et des professionnels de la posture et nous avons à coeur le développement harmonieux des enfants. 

Contactez-nous: ou 819 260-0850


Cet atelier est pour favoriser le développement d’aptitudes au Savoir Être et au Vivre Ensemble auprès des enfants. Nous accompagnons les enfants, dès leur plus jeune âge, à raisonner par eux-mêmes, à gérer leurs émotions, à développer leur créativité et à faire preuve d’empathie et d’ouverture. Nous leur enseignons à développer une pensée critique, attentive et créative qui contribuera à faire monter en chacun d’eux cette force vitale qui, telle la sève nourrissant chaque feuille, lui permettra de s’épanouir en tant que personne et de contribuer à des relations plus sensées, plus respectueuses et plus pacifiques. Les ateliers ont une durée de 30 à 60 minutes. 

Contactez-nous: ou 819 260-0850

Yoga en plein air

Cet été, Om studio vous offre des cours de yoga en plein air. Combinez yoga et air frais pour un moment de pur bonheur. Le cours est ouvert pour tous les niveaux. Fidèle à sa vision, Om studio offre un enseignement adapté à chaque élève grâce au petit nombre d'inscription par classe. Ainsi, vous pourrez ajouter l'air pur, le bruit de l'eau ou le panorama à votre pratique de yoga, sous la supervision de votre enseignante qualifiée. Les séances proposées seront un mélange de tonification et d'étirement musculaire, de techniques de respiration afin de lier le corps et l'esprit pour ainsi apaiser le système nerveux et relâcher les tensions musculaires.

Cet été, Om studio vous offre des séances de yoga en plein air. Les dates pour l'été 2018 sont à venir. Les séances ont lieu au Parc Terre des jeunes (stationnement Hamel), près de l'étang. En cas de mauvais temps, le cours est annulé. Si vous n'êtes pas certain, veuillez vérifier notre page Facebook ou communiquer avec nous.
 
Un cours pour tous les niveaux. Des adaptations sont proposées afin de respecter le niveau de chacun et de progresser sans se blesser.

Horaire et inscription

Yoga en privé

Pour un contact personnel, un enseignement adapté, une intimité apaisante en studio ou dans le confort de votre domicile.

Que se soit pour offrir un cadeau à votre corps ou parce que vous avez des problèmes de santé particuliers, offrez-vous un ou des cours privés et personnalisés. Aussi, un cours privé permet de diagnostiquer ses problèmes posturaux et d’apprendre à adapter sa pratique aux particularités du corps de chacun. Les séances en groupe qui suivront seront plus bénéfiques. Un essentiel pour l’élève sérieux qui pratique entre les cours.

Horaire et inscription

Le yoga privé à domicile, c'est la fine pointe du confort. Pas besoin de se déplacer. Terminez votre détente dans votre foyer. Le nirvana dans la véranda. Individuel, en duo ou en petit groupe.

Horaire et inscription

Prends bien soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.

Proverbe indien

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