Ateliers Om studio
Ateliers Om studio
inversion

Les inversions : osez voir la vie sous un autre angle! avec Amélie Turcotte

Toujours en respectant les besoins et limites de chacun, nous explorerons différentes inversions avec entre autre le mur de cordes. Les bienfaits des inversions sont multiples, venez les vivre!

Dimanche le 4 juin, de 9h00 à 12h00, 40$ 

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Vélo

Séance de yoga pour les cyclistes avec Alexandra Ferron

Une séance spéciale pour les adeptes du vélo! Venez éliminer les tensions accumulées lors des sorties de vélo: épaules rigides, sensation d’avoir les trapèzes jusqu’aux oreilles, haut du dos arrondi et bas du dos sensible, quadriceps endoloris et que dire des ischio-jambiers.

Les lundis 5 juin et 19 juin, de 18h30 à 20h00 Tarif: 20$ / séance

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plein air

Séance de yoga en plein air 

Cet été, Om studio vous offre des séances de yoga en plein air. Les séances auront lieu au Parc Terre des jeunes (stationnement Hamel), près de l'étang. Le cours est annulé s'il pleut! Tarif: 15$ / séance. Les dates pour les séances en plein air sont:

  • le mardi 6 juin de 18h30 à 19h45
  • le mardi 13 juin de 18h30 à 19h45
  • le jeudi 22 juin de 18h30 à 19h45
  • le jeudi 29 juin de 18h30 à 19h45
  • le mardi 3 juillet de 18h30 à 19h45
  • le mardi 10 juillet de 18h30 à 19h45
  • le mercredi 19 juin de 18h30 à 19h45

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journée

JOURnée yoga aux Jardins de vos rêves avec l'équipe Om studio

Venez vivre une journée ressourçante dans un environnement inspirant. Toute l'équipe d'enseignants d'Om studio sera au rendez-vous. 

Samedi le 8 juillet, de 9h00 à 15h30, 75$ txs incl. *** reporté au dimanche le 9 juillet s'il pleut

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course

Le yoga: UNe pratique complémentaire à la course avec Alexandra Ferron

Simple, pratique et peu coûteuse, la course à pied est une forme d’entraînement qui connaît un engouement grandissant. Bien qu’elle soit perçue comme un symbole de performance et de dépassement de soi, les risques de blessures et d’usure prématurée qui y sont associés sont de plus en plus reconnus. Dans cet atelier, nous ferons un travail de conscience posturale à travers une rééducation musculaire adaptée à la course à pied. Nous ciblerons également des postures permettant le relâchement des tensions musculaires causées par le caractère intensif et répétitif de ce sport. Vous serez donc mieux outillés pour prévenir et guérir les blessures auxquelles vous pourriez être confrontés sur votre parcours.

Dimanche le 16 juillet 2017, de 9h00 à 12h00, 40$ 

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