Ateliers Om studio
Ateliers Om studio
Ateliers gestion du stress et des émotions par le yoga

Du yoga durant les Fêtes!

Du 18 décembre au 14 janvier 2018, Om studio vous propose des séances thématiques de 2 heures. Il est possible de s'inscrire au forfait "4 séances de 2hrs pour 80$" ou de payer à la séance 25$. 

Au 88, rue Saint-Jean-Baptiste à Victoriaville.

Inscription

retraite

Retraite avril 2018: Soirée d'information 

Soirée d'information sur la retraite de yoga que nous offrirons du 28 avril 2018 au 6 mai, sur la côte pacifique de l'état de Oaxaca (Mexique) dans le studio de Solstice Yoga, sur le site de l'hôtel Las 3 Marias.

Mercredi le 10 janvier 2018 de 19h30 (gratuit)

 

Méditation

Cours de méditation 

Une série de 6 rencontres avec Chantale Patenaude, enseignante certifiée en méditation. Cette série de cours se veut une introduction à la méditation. D'une semaine à l'autre, il y aura une progression, un fil conducteur pour vous accompagner vers l'autonomie afin de pratiquer la méditation à la maison. Pour les débutants ou ceux et celles qui désirent avoir une pratique de méditation plus constante.

Les lundis de 18h00 à 19h00: du 22 janvier au 26 février 2018

 

 

sommeil

ATELIER YOGA POUR BIEN DORMIR 

Un moment pour se connecter à soi et reprendre le contrôle de son énergie. Cette séance spéciale vous permettra de découvrir différentes techniques qui permettent de réduire l’activité du mental et calmer le système nerveux.  Cette séance spéciale vous guidera à prévenir le stress, faire disparaître l’anxiété quand elle survient et redonner au corps et à l’esprit, sa vitalité.

Dimanche le 28 janvier, de 9h00 à 12h00, 40$ 

Inscription

coeurp

ouverture du coeur et du corps par les extensions

Lors de cet atelier, nous explorerons les extensions ainsi que certaines techniques de respiration. Les postures en extensions permettent l’ouverture de la cage thoracique ce qui favorise une inspiration complète et profonde. Le bas du dos est tonifié et les muscles de l’abdomen et les viscères sont étirés. Ces postures entraîneront l’ouverture du cœur nous aidant à nous ouvrir pleinement à la vie en développant un sentiment profond d’amour et de compassion.

Dimanche le 18 février de 9h00 à 12h00 

Inscription

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