Ateliers Om studio
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Le yoga pour les coureurs avec  Alexandra Ferron

Simple, pratique et peu coûteuse, la course à pied est une forme d’entraînement qui connaît un engouement grandissant. Bien qu’elle soit perçue comme un symbole de performance et de dépassement de soi, les risques de blessures et d’usure prématurée qui y sont associés sont de plus en plus reconnus. Durant ces séances, nous ferons un travail de conscience posturale à travers une rééducation musculaire adaptée à la course à pied. Nous ciblerons également des postures permettant le relâchement des tensions musculaires causées par le caractère intensif et répétitif de ce sport. Vous serez donc mieux outillés pour prévenir et guérir les blessures auxquelles vous pourriez être confrontés sur votre parcours.

Les mercredis 16, 30 mai et 13 juin 2018, de 19h00 à 20h00, Tarifs: 1 cours pour 25$, 3 cours pour 60$ txs incl.

***Studio du 66 rue Fortin à St-Christophe d'Arthabaska

Inscription

Simple, pratique et peu coûteuse, la course à pied est une forme d’entraînement qui connaît un engouement grandissant. Bien qu’elle soit perçue comme un symbole de performance et de dépassement de soi, les risques de blessures et d’usure prématurée qui y sont associés sont de plus en plus reconnus. Dans cet atelier, nous ferons un travail de conscience posturale à travers une rééducation musculaire adaptée à la course à pied. Nous ciblerons également des postures permettant le relâchement des tensions musculaires causées par le caractère intensif et répétitif de ce sport. Vous serez donc mieux outillés pour prévenir et guérir les blessures auxquelles vous pourriez être confrontés sur votre parcours.

Prix pour la séance: 25$ ou 3 cours pour 60$

jessica charron omstudioEnseignante : Alexandra Ferron

Professeure de yoga certifié

 

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