Ateliers Om studio
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Yoga et cycle menstruel avec Joséphine Vittoria

À travers des extensions et des flexions supportées (utilisation des accessoires), ainsi que des postures de relaxation variées, les femmes apprendront à respecter le processus naturel de leur corps lors de leurs règles et à adapter leur pratique de yoga. Elles exploreront comment réduire la fatigue, soulager les crampes menstruelles et les inconforts au niveau du bas du dos. Les participantes découvriront aussi quelles postures sont à éviter durant cette partie de leur cycle. Cet atelier peut également être bénéfique pour soulager le syndrome prémenstruel (SPM), l'endométriose et les menstruations irrégulières.

Le dimanche 14 octobre 9h00 à 12h00, 50$ +txs

Inscription

ateliers om studio elise vigneaultEnseignant : Joséphine Vittoria, Enseignante de yoga certifiée

 

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