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2021-01-30- Retraite hivernale virtuelle
Retraite hivernale avec Amélie (en ligne)
2021-01-30- Retraite hivernale virtuelle

A défaut de ne pas pouvoir aller au Mexique, ou encore à Danville, voici une proposition, qui je pense, pourra répondre à un besoin de s'arrêter et de prendre soin de soi. Ce sera un honneur de partager cette journée avec vous. Une journée complète à prendre du temps pour soi dans le confort de son foyer!

Voici un aperçu de l’horaire:

7h à 8h

  • Débuter la journée en douceur avec une méditation pleine conscience et une pratique de respirations - en direct sur ZOOM

8 h à 9h30

  • Prendre une pause déjeuner léger - vidéo préenregistrée 1
  • Aller marcher en pleine conscience - vidéo préenregistrée 2

9h30 à 10h

  • Se connecter aux autres afin de s’inspirer. Moment de partage et d’inspiration en groupe - en direct sur ZOOM

10h à 12h

  • Pratiquer le yoga postural sous le thème de l’ancrage et de l’ouverture du coeur- en direct sur ZOOM

12h à 13h

  • S'offrir un dîner réconfortant, simple et délicieux - vidéo préenregistrée 3

13h à 14h

  • Digérer et se ressourcer avec une pratique de yoga restaurateur - en direct sur ZOOM

14h à 15h30

  • Se connecter à soi et à nos forces afin d’exprimer notre plein potentiel - en direct sur ZOOM

15h30

  • Terminer la journée dans la gratitude en méditation - en direct sur ZOOM

Investissement: 60$+txs

Durée 9h

  • samedi 30 janvier 2021 07H00
2021-01-30- Retraite hivernale virtuelle

Enseignante certifiée et directrice Om studio

 Amélie a créé Om studio avec l’intention d’offrir un lieu invitant et chaleureux pour l’épanouissement physique et mental. Amélie guide des retraites de yoga à l'étranger et au Québec depuis plus de 7 ans. Elle adore cette formule qui permet une connexion à soi mais aussi à l'autre, et qui bien souvent, stimule la transformation.  En savoir plus


Avec sa douceur et son expérience personnelle, Amélie a su être à l'écoute des besoins de chacune tout au long de la session. Les nombreux trucs qu'elle nous a donné m'ont accompagné lors de l'accouchement et m'ont grandement aidé à apprivoiser chacune des contractions. Chacun des cours m'a fait le plus grand bien! Merci Amélie !

Annie-Claude D.

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